馬偕醫院最新研究發現，在排除其他危險因子影響後，女性每增加一公斤，罹患糖尿病的相對風險增加十六％。
胖了再減肥 女性多有錯誤觀念
這項新發現顯示，肥胖雖是糖尿病禍首，但女性即使還沒到達過重或肥胖標準，也得警覺到體重增加的危險性，平時就應養成良好生活與飲食習慣，別總是「胖了再減肥」，使體重上下震盪。
馬偕醫院健檢中心在一九九三年時蒐集了九百五十四位原本沒有糖尿病的女性，追蹤長達十年後，鎖定糖尿病三大致病因子：肥胖、家族史以及體重增加。
論文日前已發表在「亞太臨床營養期刊」，研究指出，肥胖會帶來十倍的糖尿病風險，家族史也有六倍之多。
糖尿病累積發生率為每千人年三點六四，患者中有七十三點三％是過重（十六點六％）或肥胖（五十六點七％），高達二十六點七％屬於體重正常或較瘦。論文作者馬偕醫院家醫科主任黃麗卿表示，有糖尿病家族病史（三親等內有人得糖尿病）者與肥胖者，更應小心控制體重。
假日暴食 當心溜溜球效應
黃麗卿近年發現，台灣女性體重的「微小溜溜球效應」越來越普遍，她們在假日暴飲暴食，平時則節食減肥，使體重一、兩週內像溜溜球般，在幾公斤間來回微幅擺盪。
泡芙族 脂肪干擾荷爾蒙
她們飲食習慣錯誤，愛吃高油、高脂與精緻澱粉類食物，少吃全穀類澱粉食物與蔬果，使體脂肪偏高，成為外瘦內胖的「泡芙族」，脂肪多分佈在內臟外，干擾荷爾蒙分泌，易引發胰島素分泌障礙。
值得注意的是，此研究所採用的肥胖標準是世界衛生組織建議亞太的ＢＭＩ值（體重公斤除以身高公尺的平方）二十五以上，比衛生署所訂定的二十七以上更嚴格。樣本的年齡在二十一歲到五十歲間，平均三十七歲。
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過年期間免不了要應景嗑個瓜子和堅果，不過，不說你不知道，吃下三十顆的開心果等於喝下一湯匙的沙拉油，熱量驚人，衛生單位呼籲，年節期間一定要多蔬果、多運動，免得年過了，體重也增加了。(陳雅君報導)
農曆年節，國人喜歡圍爐吃火鍋，不過，火鍋料像是魚餃、燕餃和魚肉製品，熱量都很高，像是市售的餃類每一百克的熱量平均就有250大卡，吃一盒約十個的
火鍋料，相當於吃下一碗白飯，以體重60公斤的成人為例，需要跑步20分鐘才能把熱量給消耗掉。桃園縣衛生局副局長吳成方指出，火鍋餃類主要成份是豬肉，為了讓餃類嚐起來多汁不乾澀，業者都會添加少許的豬油增加口感，但是如此一來，往往會讓民眾不知不覺吃下過多的熱量，其中，尤其以燕餃的熱量最高。
除了火鍋料之外，過年應景的瓜子、開心果、和牛軋糖等零嘴，都屬於高油高糖的零食，其中堅果類的製品油脂含量更是驚人。
衛生局提醒民眾，歡度佳節的同時一定要兼顧飲食的均衡，避免多油、多肉、多糖、多鹽，年菜盡量用蒸、煮、燉等清淡的方式來烹調，減少油炸、紅燒等高油鹽糖的烹調方式，同時不要忘記多攝取蔬菜水果、多運動。
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大家還記得在早之前有提到一部電影-謎之01-18-08嗎?(快複習!)
如果你說不知道,你可以離開本網頁了(翻桌ˋˊ),如果你是本部落格忠實朋友
相信一定知道我在說什麼,沒想到近期就要揭曉答案了!
原來這部電影就是科洛弗檔案
起初提到的網頁只有照片可以動來動去,但最近去看竟然多了幾張疑似怪獸的照片
這部電影一直都在故弄玄虛,不到上映日期絕不告訴你到底是啥東西在破壞美國紐約
全片都是用手搖攝影機拍攝,就是V8啦!(怕暈的可能不要看會比較好)
到底在賣什麼關子呢?1/25(五)就會揭曉答案啦~~哈!哈!哈!
((((小小的聲音..希望不要讓大家失望
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一顆奇異果足以導致過敏？ 醫師建議5歲以下幼童少吃
國外文獻研究，幼童免疫功能發育尚未完全，吃奇異果易引起過敏症狀，建議5歲以下小朋友應少吃。台北榮總今(14)天也提出，過去曾接獲部分小學生吃奇異果引發過敏的症狀，可能與奇異果中含3種蛋白質抗原導致過敏有關。
台北榮總臨床毒物科於96年11月曾接獲宜蘭某國小有10位小學生發生奇異果過敏案例，當天學校供應全校學生1235人，午餐水果為一顆奇異果，其中10位小學生食用後出現嘴唇乾裂、疼痛及麻的症狀，其中小一7人、5人同班，小二1人，小六2人。
在奇異果檢驗報告出爐後，發現並無農藥、防腐劑殘留，因此排除農藥或其他毒素殘存引起，隔天10位出現過敏症狀的小朋友就已痊癒，最後診斷應為過敏所致。
台北榮總毒物科醫師吳明玲表示，奇異果的過敏症狀主要集中在口腔，部分比現在腸胃不適，造成嚴重呼吸困難不多見，出現輕微症狀，可先漱漱口緩解。但過去也曾遇過，少數因為汽水裡的維他命引起呼吸困難、休克的嚴重狀況。
過去常聽說外觀帶毛的水果是引起過敏的兇手，不過，吳明玲澄清，其實與水果內的蛋白質抗原有關，而奇異果會引起過敏則與成份中的三種蛋白水解酵素有關。
目前有研究指出，對於乳膠過敏的人，會與香蕉、木瓜、番茄及奇異果過敏反應交互作用，也許可以作為初步過敏判斷的指標；而花粉過敏症的人，也容易對蘋果、西洋梨、櫻桃、水蜜桃、奇異果、芒果、橘子、香瓜、西瓜及香蕉等，產生過敏。
台北榮總也列出目前台灣地區不同年齡層常見的食物致敏食物，分別為第一級過敏食物：蝦、蟹、奶、蛋、花生；第二級過敏食物：芒果、其他海鮮；第三級過敏食物：花枝、蛤仔、魷魚、墨魚、螺、鱈魚、大豆、小麥及奇異果。
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好久沒來給他詩歌欣賞了~在昨天教會敬拜讚美
一個弟兄帶領這首歌-你坐著為王
第一次聽的時候就好感動，也不知為什麼眼眶就一直有淚水
(是聖靈的感動?)話不多說，就來試聽看看吧
主耶和華 滿有憐憫和恩典
我投靠在你翅膀蔭下
當我回轉 一宿雖然有哭泣
早晨必歡呼喜樂
你坐著為王到永永遠遠
雖洪水翻騰
我堅定仰望你
你坐著為王垂聽我呼求
使我靈甦醒
有復活的生命
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